お昼寝タイム導入した小学校 どんな効果が！？

小学校でお昼寝タイム！？
ケガや体調不良が減った！？




お昼寝タイム導入した小学校！！

給食を食べて
掃除をして

昼休みの前の
１５分お昼寝する！！

カーテンを閉めて
机にうつ伏せの状態で
お昼寝タイム！！
ＢＧＭにはモーツァルト。

こんな小学校が出て来ました。

「昼寝タイム」を導入した宮城県大和町吉岡小

生徒からのアンケートでは
午後の授業が眠い
が５０％以上

お昼寝タイム導入で
３０％台まで減少した。

しかも

ケガや体調不良で保健室に
来る生徒も減少したと！！

さらにいい事が！！

生徒の保護者からも

「規則正しく寝るようになった」

「睡眠時間が長くなった」

との声が出ている。

【子供に持たせて安心ドコッチとは？】

やっぱりお昼寝は効果大なのか？？




昼寝の効果は夜の睡眠の
３倍の効果があるそうです！！

椅子に座って昼寝した方がいい？？

２０分くらいの昼寝がちょうどいいらしく

あまり長時間昼寝をしてしまうと

かえって頭がボーっとしてしまい

午後からの活動に影響が出るそうです。

だからイスに座ったままで！！


どうですか？？

皆さんの仕事場でも

【お昼寝タイム】


導入してみませんか？？

いい仕事が出来るかもしれませんよ！！